Снится, что много пью: причины и пути решения проблемы
Часто люди видят во сне ситуации, которые вызывают у них шок и беспокойство. Одним из таких снов является сон, в котором человек пьет большое количество алкоголя.
Среди наиболее распространенных причин подобных снов может быть недостаток сна, переутомление и стресс. Беспокойный сон и повышенное утомление связаны с организмом, который не успевает обработать все переживаемые эмоции. При этом мозг начинает давать «сбои» и выдает необычные и нередко шокирующие образы.
Кроме того, возможны и более просветленные причины, связанные с личностью человека. Например, если в реальной жизни обильное употребление алкоголя является привычкой, то сон может являться своеобразным предостережением мозга.
Если вам снятся сны об алкоголе или в общем-то имеют место любые другие неприятности во время сна, стоит обратить внимание на все факторы и условия, с которыми вы сталкиваетесь на протяжении дня. Попробуйте пройти дневник сна – записывайте сны, их даты сна, времени на которые вы ложитесь, и оценку своего самочувствия в течение дня. Это поможет выяснить причину вашего беспокойного сна.
Если же вы все же хотите избавиться от неприятных снов о выпивке, то необходимо сделать все возможное, чтобы принести покой и расположение к тому, что вам снится. Определенно, следует сократить или исключить употребление алкоголя, по крайней мере непосредственно перед сном. Возможно, стоит окунуться в процесс медитации или йоги перед сном. Также существует множество способов, как успокоиться перед сном – можно почитать книгу или послушать музыку. Но самое главное – не паникуйте и не беспокойтесь! Сон из 100 фаз, и одна неудачная фаза никак не отразится на вашем здоровье.